Co jest potrzebne do medytacji?

0
161
Co jest potrzebne do medytacji?

Co jest potrzebne do medytacji?

Medytacja – jak zacząć?

Z pewnością podstawą jest ciche, ustronne miejsce. Warto założyć wygodne ubrania, aby nic nas nie krępowało.

Można włączyć muzykę relaksacyjną lub specjalnie przeznaczoną do medytacji. Na różnego rodzaju serwisach streamingowych można znaleźć nagrania ze słownymi wskazówkami, którymi warto kierować się podczas medytacji.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here